こねこねあっぷでーと

健康管理

２０代半ばにエール大学に留学し、続いてハーバード大学で過ごして以来、研究者や大使として多忙を極めたが、健康と気力にはことのほか恵まれた。語るほどの秘訣はないが、オンとオフの切り替えは徹底している。
就寝時刻は早めにしている。零時前の睡眠が１時間あると早朝起床でも疲れを持ち越すことはない。外食は多いが、会話を楽しむ機会なので健康にはむしろよい。

2005/05/11 あすへの話題 猪口邦子

健康管理の話題はいつも興味あるところだ。特に、早起きの人間のやってることは自分のものとしてどんどん取り入れていきたい。
でも、人生楽しくないと、早起きなんてできないですな。
オンとオフの切り替えなどなど、学ぶところのおおいエッセイだった。

If you want work well done, select a busy man: the other kind has no time.
(Elbert Hubbard, U.S. author, 1856-1916)